要避免知网查重，首先要注意文献引用的规范性，尽量避免直接复制粘贴他人的文字。其次，可以通过修改句子结构、调整词语表达方式，对原文进行改写，增加原创性。另外，可以使用专业的查重软件进行自查，及时发现和修改重复内容。同时，保持良好的学术习惯，不断积累自己的知识储备，也是避免知网查重的有效途径。

另外，要避免知网查重，还可以在写作过程中多参考多查阅相关文献，充分理解并消化吸收后再进行创作，确保文章具有独特性。此外，可以适当增加自己的见解和观点，注重文章的深度和广度，提高文章的学术价值，避免被认定为抄袭。同时，严格遵守学术规范，注重学术诚信，也是避免知网查重的重要手段。